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Ouverture en inclinaison assis
ThoraciqueMobilité
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Description
Asseyez-vous confortablement et soulevez un bras au-dessus de la tête. Inclinez-vous d'un côté, sans compresser le côté vers lequel vous inclinez, tout en étirant bien la colonne. Maintenez la position un temps puis revenez dans la position initiale.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Inclinaison
