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Ouverture et fermeture des bras et des jambes avec deux frites
ÉpauleBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout avec une frite dans chaque main, les bras tendus le long du corps. Écartez simultanément les jambes et les bras sur les côtés. Resserrez ensuite les jambes tout en ramenant les bras tendus le long du corps et en poussant les frites dans l’eau. Enchainez les mouvements de manière fluide et gardez le dos droit. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Frite
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, adducteursHanche, abducteursHanche, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- AbductionAdduction
- Mode de contraction
- Concentrique
