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Pas chassés latéraux, jambes tendues
HancheBalnéothérapie
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Description
Placez-vous de côté par rapport à la direction du déplacement. Écartez une jambe latéralement, puis rapprochez l’autre jambe sans croiser les pieds. Gardez les jambes aussi tendues que possible, le buste droit et le regard devant vous. Réalisez une largeur dans un sens, puis dans l’autre. Effectuez le nombre de traversées recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- DeboutLibre
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- AbductionAdduction
- Mode de contraction
- Concentrique
