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Passe au-dessus de la tête avec saut
ÉpauleRenforcement
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Description
Placez-vous debout à quelques mètres de votre partenaire, avec un ballon dans les mains. Réceptionnez le ballon face à vous, puis amenez les deux bras au-dessus de la tête, comme pour réaliser une touche. Effectuez ensuite un saut et, pendant le saut, envoyez le ballon à votre partenaire avec les deux bras au-dessus de la tête. Répétez les passes pendant la durée indiquée ou selon le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Ballon
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- ExtensionFlexion
- Mode de contraction
- Concentrique
