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Piégeage articulaire
ÉpauleContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous debout, le tronc penché vers l'avant. Faites balancer votre bras vers l'avant puis arrêtez-le le plus haut possible avant de redresser votre tronc tout en maintenant votre bras dans cette position d'élévation maximale.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
