Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Planche contre le mur
AbdominauxRenforcement
Description
Tenez-vous debout face à un mur, à une distance telle que votre avant-bras touche le mur et que votre corps soit incliné pour travailler les abdominaux. Placez vos bras sur le mur à la hauteur des épaules et maintenez une position bien droite. Plus vous vous éloignez du mur, plus l'exercice sera difficile.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Lombaire, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
