Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Planche latérale dynamique, appui sur le genou
HancheRenforcement
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Description
Lie on your side, with your forearm on the floor under your shoulder and the knee of your top leg resting on a stable support. Raise your pelvis to align your shoulders and hips, then slowly lower it without letting your pelvis touch the floor. Perform a series of raises and lowers in a controlled manner.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche latérale
- Groupes musculaires
- Hanche, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Adduction
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
