Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Planche latérale isométrique, pied sur support, jambe tendue
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le côté, l'avant-bras au sol bien à plat sous l'épaule. Posez le pied de la jambe du dessus sur un support stable (chaise ou banc), jambe tendue. Décollez le bassin pour former une ligne droite entre vos épaules, vos hanches et vos chevilles, et maintenez la position sans laisser le bassin s'affaisser.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche latérale
- Groupes musculaires
- Hanche, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Adduction
- Mode de contraction
- ConcentriqueExcentrique
