Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Planche sur SwissBall contre le mur
AbdominauxRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Tenez-vous face à un mur. Placez un ballon suisse sous vos mains, puis inclinez-vous vers l'avant en appuyant vos avant-bras contre le ballon à hauteur du visage. Positionnez vos bras directement devant vos épaules. Reculez les pieds en gardant le tronc et les jambes bien droits. Maintenez cette position pour la durée indiquée. Plus vous reculez les jambes, plus l'exercice sera difficile.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Lombaire, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
