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Pogo jump avec lunettes de dribble
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Enchainez des pogo jumps en portant des lunettes de dribble, qui masquent la vision du sol. Sans repère visuel, gardez la même qualité de rebond : cheville raide, temps de contact court et posture identique à chaque saut.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantairesGenou, extenseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
