Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Pogo jump + mini-haies
Pied / ChevilleRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Enchainez des pogo jumps en franchissant une série de mini-haies, jambes presque tendues, en poussant avec les chevilles. Cherchez un temps de contact au sol le plus court possible, cheville raide et orteils relevés. Grandissez-vous à chaque saut et gardez la même posture à chaque contact. Un passage complet correspond à une série.
Réglages
- Matériel
- Haie
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantairesGenou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
