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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Pompes sur TRX
ÉpauleRenforcement
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Description
Vous êtes en position planche, les jambes et les coudes tendus, les bras écartés largeur des épaules et les mains en appui dans les sangles d'un TRX. En gardant le corps bien gainé, vous allez réaliser une pompe en fléchissant les coudes pour descendre la poitrine vers le sol. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ en tendant les coudes.
Réglages
- Matériel
- TRX
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, extenseursÉpaule, adducteurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- ExtensionAdduction
- Mode de contraction
- Concentrique
