« Poncer » la table
ÉpauleMobilité

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Description
Placez votre main sur une table et faites-la glisser le plus loin possible devant vous. Ramenez ensuite la main vers vous, puis répétez le mouvement vers l’avant, l’arrière et sur le côté de manière contrôlée.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionExtensionAbductionAdduction







