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« Poncer » la table

ÉpauleMobilité
« Poncer » la table

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Description

Placez votre main sur une table et faites-la glisser le plus loin possible devant vous. Ramenez ensuite la main vers vous, puis répétez le mouvement vers l’avant, l’arrière et sur le côté de manière contrôlée.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
FlexionExtensionAbductionAdduction
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