Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Pont bustier avec contraction du grand dorsal
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos avec les pieds sur une chaise ou une boite. Gardez la tête détendue sur le sol. Soulevez vos hanches du sol jusqu'à ce que votre corps forme une ligne droite des épaules aux pieds, tout en tirant sur l'élastique avec les bras tendus pour le rapprocher des pieds ou du sol. Maintenez la position des hanches pendant quelques instants, puis revenez à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
