Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Pont bustier sur ballon
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos, les bras croisés sur la poitrine, et placez vos pieds sur un ballon, avec les genoux et les hanches fléchis à environ 90°. Poussez sur vos pieds pour soulever les hanches et réalisez un pont bustier jusqu’à aligner vos cuisses et votre tronc. Redescendez ensuite lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Ballon
- Positions
- Pont bustier
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
