Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Pont bustier sur caisse
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos, les bras croisés sur la poitrine, et placez vos pieds sur une surface surélevée telle qu’une box, une chaise ou un support équivalent, avec les genoux et les hanches fléchis à environ 90°. Poussez sur vos talons pour soulever les hanches et réalisez un pont complet jusqu’à aligner vos cuisses et votre tronc. Maintenez un instant, puis redescendez lentement en contrôlant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Caisse
- Positions
- Pont bustier
- Groupes musculaires
- Hanche, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
