Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Pont bustier sur caisse jambes tendues
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos avec les chevilles surélevées, par exemple, sur un tabouret ou une chaise. Placez vos bras le long du corps, au sol. Contractez les muscles fessiers pour soulever les hanches du sol, formant ainsi une ligne droite avec votre corps. Revenez à la position de départ et répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Autre
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
