Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Pont fessier unipodal avec abduction isométrique
HancheRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos, genoux fléchis, avec un élastique placé autour des genoux. Soulevez les hanches pour adopter la position de pont arrière. Dans cette position, étendez un genou tout en maintenant la cuisse parallèle à l'autre, puis maintenez cette posture selon la durée recommandée. Abaissez ensuite lentement le bassin au sol.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Pont bustier
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseursHanche, abducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- ExtensionAbduction
- Mode de contraction
- Isométrique
