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Position de l'enfant
LombaireÉtirement
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Description
Placez-vous à quatre pattes, puis amenez les fesses vers les talons. Allongez les bras le plus loin possible devant vous en accompagnant le mouvement avec la respiration. Allez chercher un peu plus loin avec les bras, au fur et à mesure des expirations, puis revenez doucement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Position quadrupédique
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
