Posture alternée des doigts en extension
Main / PoignetÉtirement



Description
Vous avez la main ouverte, la paume de la main et les doigts posés sur une table. Avec votre main opposée, vous allez vous saisir du doigt à travailler et l’élever le plus haut possible jusqu’à ressentir l’étirement dans le doigt et maintenir la position. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ. Vous réaliser le même mouvement avec chacun des doigts en reposant le doigt entre chaque répétition.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension







