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Posture en flexion MCP
Main / PoignetÉtirement
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Description
Placez votre main sur une surface plane. Saisissez doucement un doigt avec l'autre main et pliez-le complètement vers votre paume, en vous concentrant sur l'articulation métacarpophalangienne (MCP). Maintenez la position pendant quelques secondes, puis relâchez lentement et répétez l'opération pour chaque doigt.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Libre
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
