Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Première étape burpees
AbdominauxRenforcement
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Description
En position debout, commencez par placer vos mains au sol à proximité de vos pieds. Ensuite, effectuez un saut en appui sur les mains pour étendre vos pieds derrière vous, en gardant les jambes tendues. Ensuite, rapprochez vos pieds de vos mains en pliant les genoux, puis tendez à nouveau les jambes. Répétez cet enchainement pour le nombre de répétitions recommandé.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Lombaire, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Pliométrique
