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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Press up avec serviette
ÉpauleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos, les jambes tendues. Saisissez une serviette avec les paumes orientées vers vos pieds (en pronation). Poussez la serviette au-dessus de votre poitrine en tendant les bras vers le haut. Revenez lentement à la position de départ en gardant le contrôle, puis répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Serviette
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Scapula, protracteurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Protraction
- Mode de contraction
- Concentrique
