Presse unipodale isométrique à la machine

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Description
Installez-vous sur la presse, le dos bien appuyé contre le dossier. Placez le pied de la jambe à travailler sur la plateforme, avec le genou fléchi à 80/90°, tandis que l'autre repose en dehors de la plateforme. Poussez avec la jambe jusqu'à ce qu'elle soit presque tendue pour faire remonter la plateforme, puis maintenez la position pendant le temps indiqué par votre thérapeute. Revenez ensuite lentement à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Presse
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Isométrique







