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Description

Placez vos mains jointes l’une contre l’autre. En gardant les mains collées, faites-les glisser lentement vers le haut du crâne puis, si possible sans douleur, poursuivez le mouvement derrière la tête. Respirez calmement, maintenez un instant, puis revenez en douceur au point de départ et recommencez.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Debout
Difficulté
Facile
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