Prière
ÉpauleMobilité

Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez vos mains jointes l’une contre l’autre. En gardant les mains collées, faites-les glisser lentement vers le haut du crâne puis, si possible sans douleur, poursuivez le mouvement derrière la tête. Respirez calmement, maintenez un instant, puis revenez en douceur au point de départ et recommencez.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile







