Rameur avec bâton
ÉpauleMobilité

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Description
Placez vos coudes sur le bâton et effectuez un mouvement de rameur, en tirant le bâton d’avant en arrière. Veillez à ne pas creuser le dos pour chercher à augmenter l’amplitude. Le mouvement doit être effectué uniquement par les épaules, sans solliciter la région lombaire.
Réglages
- Matériel
- Bâton / Barre
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Circumduction







