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Rameur avec bâton

ÉpauleMobilité
Rameur avec bâton

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Description

Placez vos coudes sur le bâton et effectuez un mouvement de rameur, en tirant le bâton d’avant en arrière. Veillez à ne pas creuser le dos pour chercher à augmenter l’amplitude. Le mouvement doit être effectué uniquement par les épaules, sans solliciter la région lombaire.

Réglages

Matériel
Bâton / Barre
Positions
Debout
Difficulté
Facile
Mouvement
Circumduction
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