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RDL à genou
HancheContrôle moteur / Équilibre
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Description
Commencez en position à genoux. En gardant le dos droit, penchez-vous en avant au niveau des hanches tout en envoyant une jambe droit en arrière depuis la hanche. Revenez dans la position de départ et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- À genoux
- Groupes musculaires
- Hanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
