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Réactivité et équilibre avec BlazePod (main)
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Tenez-vous debout sur un Bosu retourné, un ballon en main, en appui sur la jambe à travailler, face à des BlazePods placés à différentes positions. Maintenez votre équilibre et touchez chaque BlazePod avec le ballon, lorsque celui-ci s'allume. Revenez à la position de départ entre chaque mouvement.
Réglages
- Matériel
- BOSUBallon
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteursHanche, rotateurs externes
- Difficulté
- Difficile
