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Réactivité et équilibre avec BlazePod (pied)
GenouContrôle moteur / Équilibre
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Description
Debout sur un Bosu retourné, en appui sur une jambe, face à des BlazePods placés dans différentes positions. Gardez l'équilibre et touchez chaque BlazePod avec un pied lorsqu'elle s'allume. Revenez à la position de départ entre chaque mouvement.
Réglages
- Matériel
- BOSU
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteursHanche, rotateurs externesCheville, fléchisseurs dorsaux
- Difficulté
- Difficile
