Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Rebond unipodal dynamique
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout contre un mur, le corps incliné vers l'avant. Placez vous sur un seul pied. Montez rapidement sur la pointe et descendez jusqu'à ce que votre talon soit à environ 1 cm du sol, puis remontez immédiatement. Répétez ce mouvement de manière dynamique.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique
