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Rebonds sur la pointe des pieds
Pied / ChevilleBalnéothérapie
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Description
Placez-vous debout, les pieds écartés de la largeur du bassin. Réalisez de petits rebonds sur place en prenant appui uniquement sur la pointe des pieds, sans laisser les talons toucher le sol. Gardez les jambes aussi tendues que possible et enchainez les rebonds de manière dynamique. Effectuez le nombre de répétitions recommandé par votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Cheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- FlexionExtension
- Mode de contraction
- Pliométrique
