Réception bâton jambes tendues
LombaireContrôle moteur / Équilibre

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Description
Tenez-vous debout, face à une tierce personne tenant un bâton. La tierce personne lâche le bâton d’un côté, et vous devez le rattraper, en gardant les genoux tendus, avant qu’il ne touche le sol. Renvoyer le ensuite à la personne puis répétez l'exercice en changeant de côté, de manière alternée ou aléatoire.
Réglages
- Matériel
- KinéBâton / Barre
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseursHanche, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Multidirectionnel
- Mode de contraction
- Concentrique







