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Réception bipodale excentrique

GenouContrôle moteur / Équilibre
Réception bipodale excentrique

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Description

Tenez-vous debout sur une marche, puis sautez de la marche et atterrissez sur les pieds pour absorber le choc. Revenez ensuite à la position de départ et répétez le mouvement.

Réglages

Matériel
Step
Positions
Debout
Groupes musculaires
Genou, extenseurs
Difficulté
Moyen
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Excentrique
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