Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Relâchement points de tension postérieurs épaule
ThoraciqueÉtirement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
En position allongée sur le côté, placez un rouleau en mousse juste en dessous de votre muscle grand dorsal, qui est un gros muscle situé juste en dessous du côté de votre épaule. Vous avez le choix de rouler vers le haut et vers le bas, de côté à côté, ou d'effectuer un mouvement d'étirement fixe. Travaillez autour de cette zone et voyez ce qui vous semble bon. Concentrez-vous sur votre respiration pendant que vous réalisez ces mobilisations.
Réglages
- Matériel
- Foam Roller
- Positions
- Couché latéral
- Difficulté
- Facile
