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Prise en charge
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Ressources cliniques
Remise en charge unilatérale en squat
GenouRenforcement
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Description
Mettez-vous en position debout avec les genoux légèrement fléchis. Imaginez avoir un pèse-personne sous chaque pied et déplacez doucement votre poids d’un pied à l’autre. Maintenez la position sur chaque côté pendant le temps recommandé avant de passer à l'autre.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
