Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement ABD horizontale avec pesanteur
ÉpauleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le ventre sur un tapis, les bras étendus horizontalement sur les côtés. Tenez une haltère dans chaque main, les bras tendus, en appui sur des objets permettant d'élever vos bras au-dessus du sol. Soulevez lentement les haltères vers le haut contre la gravité. Contrôlez ensuite le retour des haltères vers la position de départ. Répétez le mouvement le nombre de fois recommandé, en maintenant toujours une exécution fluide et contrôlée.
Réglages
- Matériel
- RondinHaltère
- Positions
- Couché ventral
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Concentrique
