Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement abdominale en diagonale
AbdominauxRenforcement
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Description
Asseyez-vous, le dos droit et les pieds bien à plat sur le sol. Fixez un élastique à l’un de vos pieds et saisissez-le avec les deux mains, à la hauteur de vos genoux, en maintenant les épaules bien reculées. Tirez l’élastique vers le haut, du côté opposé, en contractant vos abdominaux pour faire pivoter le tronc. Revenez lentement à la position de départ et répétez le mouvement en gardant le contrôle.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Lombaire, rotateursThoracique, rotateurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotations
- Mode de contraction
- Concentrique
