Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement abdominaux sur SwissBall
AbdominauxRenforcement
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Description
Positionnez-vous en planche avec les jambes tendues et les coudes verrouillés, les bras écartés à la largeur des épaules, en vous appuyant sur un SwissBall avec les plantes des pieds. En maintenant une bonne contraction de votre sangle abdominale, ramenez lentement une jambe en direction de vos coudes. Alternez la jambe à fléchir à chaque répétition.
Réglages
- Matériel
- SwissBall
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Thoracique, fléchisseursLombaire, fléchisseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- ConcentriqueIsométrique
