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Renforcement abducteurs avec élastique
Pied / ChevilleRenforcement
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Description
Asseyez-vous sur une chaise avec un élastique autour des pieds. Sans bouger les genoux ou les jambes, tournez les pieds vers l'extérieur afin que la plante des pieds soit ouverte vers l'extérieur.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Cheville, éverseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- ÉversionAbduction
- Mode de contraction
- Concentrique
