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Renforcement abducteurs épaule debout à l'élastique, bilatéral
ÉpauleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout, bras le long du corps, coudes tendus, paumes vers l'intérieur, avec un élastique ancré sous vos pieds. Soulevez les bras en abduction contre la résistance puis revenez en retenant la descente.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Concentrique
