Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement adducteurs
ÉpauleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos avec un poids dans la main du bras à travailler. Commencez avec le bras tendu vers le plafond. Vous allez écarter lentement le bras sur le côté, en freinant la descente et en gardant le coude bien tendu. Vous ramenez ensuite le bras vers l'intérieur jusqu'à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Épaule, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Adduction
- Mode de contraction
- Concentrique
