Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement adducteurs avec rotation du tronc
HancheRenforcement
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Description
Positionnez-vous debout, en plaçant un poids ou un objet entre vos genoux. Maintenez une pression constante sur cet objet en fléchissant légèrement les genoux, ce qui engage vos muscles internes de la cuisse. Tenez un ballon ou un Medecine Ball avec vos bras tendus devant vous. Effectuez ensuite des rotations du tronc, en tournant alternativement à droite et à gauche, tout en gardant les bras tendus.
Réglages
- Matériel
- Medecine BallPoids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Hanche, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Adduction
- Mode de contraction
- Isométrique
