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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Renforcement adducteurs pouce
Main / PoignetRenforcement
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Description
Tenez vos bras tendus devant vous, avec un papier placé entre le pouce et l'index. Utilisez l'autre main pour tirer légèrement sur le papier tout en effectuant une adduction isométrique du pouce, en pressant fermement pour éviter que le papier ne glisse. Maintenez la pression pendant le temps indiqué puis relâchez.
Réglages
- Matériel
- Feuille de papier
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Pouce, opposants
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Adduction
- Mode de contraction
- Isométrique
