Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement bilatéral rotateurs externes
ÉpauleRenforcement
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Description
Tenez-vous debout, un poids dans chaque main, avec vos bras formant un angle de 90 degrés par rapport à votre corps, comme si vous étiez dans la position d'un chandelier. Abaissez lentement une main vers le bas tout en maintenant cette position, puis revenez à la position initiale et répétez avec l'autre main.
Réglages
- Matériel
- Poids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Épaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rotation latérale
- Mode de contraction
- Concentrique
