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Renforcement des doigts avec élastique
Main / PoignetRenforcement
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Description
Placez-vous debout et bloquez une extrémité de l’élastique sous votre pied. Penchez-vous légèrement vers l’avant, puis posez l’avant-bras sur votre genou afin de stabiliser le bras. Tenez l’autre extrémité de l’élastique avec les doigts, puis fermez progressivement le poing contre la résistance. Revenez doucement à la position de départ et répétez l’exercice selon les consignes de votre thérapeute.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique
