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Renforcement des extenseurs cervicaux, élastique autour de la tête
CervicaleRenforcement
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Description
Attachez un élastique autour de votre tête, puis fixez-le devant vous, à la hauteur du front ou légèrement au-dessus. Penchez la tête vers l'arrière pour regarder vers le plafond, contre la résistance de l'élastique, puis revenez à la position initiale et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Libre
- Groupes musculaires
- Cervicale, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
