Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources cliniques
Renforcement du transverse
AbdominauxRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés. Contractez doucement vos abdominaux pour ramener votre ventre vers votre colonne vertébrale, en maintenant le bas du dos collé au sol. Visualisez le mouvement comme si vous utilisiez une cuillère à glace pour ramener votre ventre vers le haut, formant ainsi une sorte de boule.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Lombaire, fléchisseurs
- Difficulté
- Facile
- Mode de contraction
- Isométrique
