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Renforcement dynamique piste interne IJ avec repère

GenouContrôle moteur / Équilibre
Renforcement dynamique piste interne IJ avec repère

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Description

Placez-vous sur un genou sur un support confortable, l'avant-pied de la jambe à travailler en appui sur un objet. Sans incliner votre tronc vers l'avant, fléchissez le genou en essayant d'amener le talon vers votre fesse le plus vite possible. Revenez ensuite à la position de départ.

Réglages

Matériel
PlotAirex
Positions
Chevalier servant
Groupes musculaires
Genou, fléchisseurs
Difficulté
Moyen
Mouvement
Flexion
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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