Renforcement dynamique piste interne IJ avec repère
GenouContrôle moteur / Équilibre

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Description
Placez-vous sur un genou sur un support confortable, l'avant-pied de la jambe à travailler en appui sur un objet. Sans incliner votre tronc vers l'avant, fléchissez le genou en essayant d'amener le talon vers votre fesse le plus vite possible. Revenez ensuite à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- PlotAirex
- Positions
- Chevalier servant
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Concentrique







