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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Renforcement en inclinaison radiale avec kettlebell
CoudeRenforcement
Description
Saisissez une kettlebell par une de ses poignées en veillant à garder le poignet droit. Inclinez ensuite la main vers le haut, en effectuant le mouvement uniquement au niveau du poignet. Il est important que votre avant-bras reste immobile dans sa position initiale. Ainsi, seul votre main devrait bouger. Revenez doucement dans la position de départ et répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Poignet, inclinateurs radiaux
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Inclinaison radiale
- Mode de contraction
- Concentrique
