Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Renforcement en inclinaison ulnaire avec haltère
Main / PoignetRenforcement
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Vous êtes assis, le coude tendu le long du corps, la main orientée doigts vers le sol et tenant un halter̀e (ou un équivalent) par son extrémité, avec la plus grande partie de la barre qui dépasse du côté de votre petit doigt. Inclinez le poignet en amenant le petit doigt vers le plafond. Veillez à ne pas bouger l'épaule ou le coude durant le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Haltère
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Poignet, inclinateurs ulnaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Inclinaison ulnaire
- Mode de contraction
- Concentrique
